레그 레이즈 커뮤니티

호흡이 반대로 되는데ㅋㅋㅋㅋ

레그레이즈 개수를 늘리지마소. 한번만 더 늘리면 내가 뭘 할수있는데

나는 이걸 정말 좋아해요!

지금 배보다 무릎이 다 안 펴져요

허리가존나아프다💣🥵💪🥵🥵🏋️‍♂️

죽을게

다리는 모르겠고 배가 찢어질 것 같아요

자극이 안오는데 뭐죠 들어올릴 때 다리 안펴서 그런가

↳ 머리를들고 배꼽에 시선을 두고 더 천천히 자극 느끼면서 해바여

내가 가장 좋아하는 복근 운동일 것 같아.

철순이형이 알려주는 레그레이즈 유튜브 검색 ㄱㄱ 그걸로 하니깐 복근 4개에서 6개 생김

왜 허리가 더 아프지....

허리가 자꾸떠여 배보다 허리가 더 아파서 하다가 포기

허리 ㅈㄴ 아픈데 허리 디스크있으시면 다른운동하세요

방구 나올려고 하는데요?💣

아니 등에서 왜 자꾸 방구소리 나냐

난 등이 아픈거 같은데

이거 허리안아프는법 있나여 ㅜ 허리 넘 아픈뎅

↳ 허리가 바닥에 붙어야 해요!

숨안쉬게되는건 나뿐인가..

이게 젤시로ㅜㅜ

허리 개아픈데