레그 레이즈 커뮤니티

35초 휴식 맞냐 이거

방금 건져 올린 대방어 처럼 몸이 요동친다

아니 근육통땜에 못하겟어요 하

이제배가쥐는안나는데 허벅지양쪽이쥐가옵니다👊

후... 하다가 방구 뀜.. 집에 가고 싶다

운동 언제끝나냐제발살려줘시ㅂ

이것도 하면 살수록 고통스러운게 기분 좋아지기 시작함

왜 배 안들어가냐

호흡이 반대로 되는데ㅋㅋㅋㅋ

레그레이즈 개수를 늘리지마소. 한번만 더 늘리면 내가 뭘 할수있는데

나는 이걸 정말 좋아해요!

지금 배보다 무릎이 다 안 펴져요

허리가존나아프다💣🥵💪🥵🥵🏋️‍♂️

죽을게

다리는 모르겠고 배가 찢어질 것 같아요

자극이 안오는데 뭐죠 들어올릴 때 다리 안펴서 그런가

↳ 머리를들고 배꼽에 시선을 두고 더 천천히 자극 느끼면서 해바여

내가 가장 좋아하는 복근 운동일 것 같아.

철순이형이 알려주는 레그레이즈 유튜브 검색 ㄱㄱ 그걸로 하니깐 복근 4개에서 6개 생김

왜 허리가 더 아프지....

허리가 자꾸떠여 배보다 허리가 더 아파서 하다가 포기