ㅋㅋㅋㅋㅋ
상체가 안올라가는데 무슨운동을 더 해야하나요? 퍼덕대는 물고기 같아서 헬스장에서 부끄러워요..
양쪽 합쳐서 갯수 세는 겁니다 예) 20회=각각 10회
왜 복근 운동의 휴식 타이머는 항상 그렇게 짧은가요?
가자
목이 너무 아파요
그냥해라
아,, 지랄
이 세트 사이에 20초 휴식은 죽음과 같아 😭😭😭
🦍
💣
미친새끼
근데 그림처럼 머리를 다 내렸다 다시 올려야 1회인건가요? 그리고 양쪽 발 한번씩이 1회인건가여?
배보다 허리랑 기립근이 더아파요 왜이러죠 ...
으아 맛있대아아아
바이시클의 원리 깨달아버렸다
왜 허리만 아프지 허리 땅에 붙이고 하는데
양쪽 두개가 한번인가요 각각 한번씩 카운팅인가요 양쪽두번 빡센데.
바둥바둥🫨
휴식시간35초에바야