어깨가 먹는데요?
12.5 ? 그런 덤벨은 없소
덤벨이 올라갈 때 서로 닿지 않게 하세요!! 그리고 천천히 내려가세요.
💣
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
가슴부위만하면 어깨에서 뚝뚝소리나요 소리나요 어떻게 하나요?? ㅠㅠ
안농하세여
오른쪽 어깨쪽만 아픈데 이게 뭐죠 한쪽이 잘못된건가
오늘까지만 10kg할께 약속한다니깐
밴치랑 다하고 이걸 또하는게 맞나?
팔꿈치에서 뚝뚝 소리나는데 어떻게 해야 되나요 ㅠ
그냥 바닥에서 해도 되나요?
AI야 0.5단위는 없는거야
👏
💣
왜 갑자기 4키로 올려요…
체스트에 벤치에 원암했는데 또 이거라고?
벤치,인클벤치,덤벨벤치 순서 개악질이네 이거
3.5키로가 어딨냐고