어지러
손목이 아파요..
팔운동 개잘먹네
어깨가 먹는데요?
12.5 ? 그런 덤벨은 없소
덤벨이 올라갈 때 서로 닿지 않게 하세요!! 그리고 천천히 내려가세요.
💣
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
가슴부위만하면 어깨에서 뚝뚝소리나요 소리나요 어떻게 하나요?? ㅠㅠ
안농하세여
펌프 펌프 펌프 🔥
오른쪽 어깨쪽만 아픈데 이게 뭐죠 한쪽이 잘못된건가
오늘까지만 10kg할께 약속한다니깐
밴치랑 다하고 이걸 또하는게 맞나?
팔꿈치에서 뚝뚝 소리나는데 어떻게 해야 되나요 ㅠ
그냥 바닥에서 해도 되나요?
AI야 0.5단위는 없는거야
👏
💣