원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

팔이 춤을 춰요

ㅋㅋㅋㅋ

어깨가 뒤로 안넘어가면 어떻게하나요..? 가동범위까지만..?

어깨가 개아픈데

반대손으로 지지하면서 해도 돼요?

↳ 네 근데 그냥 가져다 대는 느낌으로

한쪽씩이라고 적혀있으면 한쪽에 한세트임?

↳ 네

왜 삼두가 연달아 나오는거냐? 뭔가 잘못된거같다 ai야

팔꿈치가 너무 아픈데 방법 아시는분 계실까요?ㅠㅠ

물러나라! 물러나라!!✊✊

^^ㅣ발 5키로로 10번 하기도 힘들다고????

내 오른팔이 왼팔보다 훨씬 더 강해. 화상 때문에.

↳ lol dont do that, that’s stupid do your max reps on your left arm first then match it on the right arm

ㅁㅊ4키로도 무거워요ㅋㅋㅋㅋ

구라치지마!!! 6kg가 이렇게 무거울리 없어! 누가 20kg짜리에 6kg라고 붙여둔걸거야!!!!

케이블 삼두근 운동 후 너무 힘들어요. 5kg를 다룰 수 없어서 실망스러워요.

↳ agreed!!! 10lbs is heavy!!

아 추천이 5연팔이냐

이거하다 덤벨 머리박음 … ㅠ

케이블 6세트 시키고 삼두 다털렸는데 어떻게 하냐고 시바

🎉

팔꿈치가 회전할때 아픈건 무게를 낮춰야 할까요 자세가 틀렸을까요?

흐엥