원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

왼팔 오른팔 무게 차이가 너무 많이 난다‼️❗️‼️❗️ ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽ ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

4.5kg?

삼두에 자극이 와야 하는데 자꾸 이두에 자극이 와요 왜그럴까요..

커트앵글 테마곡 유썩 들으면서 하니까 세트 끝남

이건 정말 재미있다💪💪

들어올릴 때 삼두 기울어지지 않도록 조심하기 (팔꿈치가 회전축이 되어야 함)

8.5kg는 뭔데 시발럼아

↳ 9키로 들라는거임

🦍

여소 받을사람! 나: 저 욧 ! 1세트 더 야르~

오늘도 대검 뽑기! 따흐흑

반팔 입으면 겨드랑이 보임

↳ 이거 땜시 레이저 받았읍니다…

팔 아파서 덤벨로 머리 콩콩찍는데 가이드에 추가해주세요

팔꿈치아픈데

근데 손이 저린데 저만그런기요

↳ 목디스크인건가요…

💪

등에서 대검 꺼내려면 이거 연습 많이 해야함

↳ 나니모노다!

센세들 이거 원래 힘들어요?👊

센세! 벽밖의 인류가 없다는 걸 어떻게 확인한 겁니까?

👊

어깨 뒤가 더 당기는 거 같아요 ㅜ