케이블 트라이셉 푸쉬다운 커뮤니티

-ㅈㅋ

45안내려가자나 ㅜㅜ 36키로로 빤스런

로프랑 다른겅가?? 로프로 해도 상관없나여?

↳ I always use rope - at bottom of pull flair outwards to get a great burn in your tris

진짜 팔꿈치 위쪽으로 떨어져나갈꺼같다

나는 헬스장마다 플레이트의 무게가 다르게 측정된다고 확신해. Anytime Fitness의 60kg는 Snap Fitness에서는 30kg야. 이 플레이트는 케이블 머신에서 45kg 이상도 안 나와.

↳ Is it pound?

....ai?

팔꿈치가 떨어져 나갈거 같음

기구쓰는데시발롬들 좀 꺼져라.. 핸폰 그만 쳐하고ㅠㅠ존내짜증나네

↳ 직접말하자

케이블 가까이 가니까 하나 할때마다 머리카락 한가닥씩 뽑힘.. 내머리🥹

Best Triceps Maker🔥

랫풀다운에서 이거 하니깐 자극 오지네 ㅋㅋ

Seizure 오는 줄…

마지막에 루프로 쥐어짜기 하면..삼두 감전사💣💣

🔥🔥

개꿀팁 삼두자극오지내

삼두가 찌릿찌릿 한건 왜 그런가요 무게 줄여야하나요

↳ 그런듯요 무리마셔요

높이 조절되는 케이블 기구에서 하는거랑 머리위 고정된 케이블 기구에서 하는거랑 무게차이 두 배 나네요. 높이 조절 되는 쪽이 더 가벼워요. 어디서 해야되나요?

↳ 높이 조절 되는건 도르래가 같이 움직이나요? 원래 움직 도르래는 고정 도르래에 비해 힘이 절반 필요해요

이거 봉으로 하고 있었더니 어떤 분이 로프로 바꿔서 당기는 게 부상 위험이 적다는데 맞아요...?

↳ I do both lighter on rope

끌어내렸을때 사과쪼개듯 주먹을 양쪽으로 쪼개주면 자극 더 옴

↳ 오 이거 돼요!

Ai..이새퀴 살인병기 만들 생각인가