Best Triceps Maker🔥
랫풀다운에서 이거 하니깐 자극 오지네 ㅋㅋ
Seizure 오는 줄…
마지막에 루프로 쥐어짜기 하면..삼두 감전사💣💣
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개꿀팁 삼두자극오지내
삼두가 찌릿찌릿 한건 왜 그런가요 무게 줄여야하나요
높이 조절되는 케이블 기구에서 하는거랑 머리위 고정된 케이블 기구에서 하는거랑 무게차이 두 배 나네요. 높이 조절 되는 쪽이 더 가벼워요. 어디서 해야되나요?
이거 봉으로 하고 있었더니 어떤 분이 로프로 바꿔서 당기는 게 부상 위험이 적다는데 맞아요...?
끌어내렸을때 사과쪼개듯 주먹을 양쪽으로 쪼개주면 자극 더 옴
Ai..이새퀴 살인병기 만들 생각인가
하 50키로는 좀.. 탈락입니다
25는 뒤져도 못하겠다
내릴 때 바가 고추를 때려야 1회이다!
헬스 시작한지 2주차인데 40키로 돌았나 ai
암풀다운하고 뭐가 다른건가요
삼두 운동만 연속 3회.. 디질래 AI야..?🔥
이거 자세가 힙힌지 잡고 하나요 아님 그냥 서서해도되나요?
엘보 나가기 싫으면 가슴을 모으고 가슴를 짠다는 느낌으로 팔꿈치 몸통에 붙여서 쭉 짜듯이 내려주세요. 마지막에 살짝 밖으로 빼줘도 됨
삼두자극을 느끼실려면 곡선으로 당기지 마시고,민다고 생각하셔야합니가.그림은 바를 곡선으로수축 하는데 바를 수직으로 미는 느낌으로 하셔야합니다