뿌
뿌뿌링·Cable Tricep Pushdown·1y ago이거 봉으로 하고 있었더니 어떤 분이 로프로 바꿔서 당기는 게 부상 위험이 적다는데 맞아요...?
이거 봉으로 하고 있었더니 어떤 분이 로프로 바꿔서 당기는 게 부상 위험이 적다는데 맞아요...?
I do both lighter on rope
아무래도 당겨서 옆으로 벌어지는 동작이 있다 보니 측면 근육까지 써서 더 힘든 것 같아요... 5키로도 힘들어서 다시 봉으로 바꿨네요 ㅋㅋ
봉이랑 로프랑 타겟하는 삼두부분이 조금 달라요 부상은 무게와 자세가 올바른게 더 중요합니다