이거 겨드랑이 안쪽 힘주며 내리고 팔꿉치 고정하는데 등근육도 힘들어가는데 맞나요? 들어가는건가요;;
손목너무아파요
그립 좁게 잡으세요 넓게잡으면 팔꿈치아프고 운동도 안됨
아야
승모근 쓰는데 무거워서 그런건가요??
형님들 15개 한번애 하늨거 너무 힘들어서 7개 8갸로 나눠서 하는데 괜찮나요
1초씩 버텨야 맛도리
팔꿈치가 아픈데 정상인가요?
후..🫠
이거할때 무슨바가 제일 좋을까요?
이게 암풀다운이랑 뭐가 다른거에요?
🥵
로프바로 하는게 자극이 더 쌘것 같네
일시 정지를 해제하는 것을 잊었어요 xD
어깨가 계속 올라가면 무게를 줄여야하는건가요?
만들어보자
당신의 중심에서도 느껴보세요!
나도 어느덧 이걸 65키로로 10*4세트를 친다.. 하지만 왜 아직 스쿼트는 80일까
점점 어깨 전면이 아픈데 왜 이럴까요..?
웜업 세트가 원래 있었나?! 개꿀!