신성한 점프 🔥
95파운드는 정말 무겁다.
느껴봐 🔥
팔떨어지네
스트레이트 바를 써야하나여 아님 w바를 써야하나요
이거랑 오버헤드 케이블 트라이셉 익스텐션2 슈퍼셋트로 하고 마무리 클로즈그립 벤치 하면 삼두 좋아서 춤추는거 볼수있습니다
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어째서 광배에 자극이 올까요..?
50이요 ? 갑자기?
이거 겨드랑이 안쪽 힘주며 내리고 팔꿉치 고정하는데 등근육도 힘들어가는데 맞나요? 들어가는건가요;;
손목너무아파요
그립 좁게 잡으세요 넓게잡으면 팔꿈치아프고 운동도 안됨
아야
승모근 쓰는데 무거워서 그런건가요??
형님들 15개 한번애 하늨거 너무 힘들어서 7개 8갸로 나눠서 하는데 괜찮나요
1초씩 버텨야 맛도리
팔꿈치가 아픈데 정상인가요?
후..🫠
이거할때 무슨바가 제일 좋을까요?
이게 암풀다운이랑 뭐가 다른거에요?