이게 암풀다운이랑 뭐가 다른거에요?
🥵
로프바로 하는게 자극이 더 쌘것 같네
일시 정지를 해제하는 것을 잊었어요 xD
어깨가 계속 올라가면 무게를 줄여야하는건가요?
만들어보자
당신의 중심에서도 느껴보세요!
나도 어느덧 이걸 65키로로 10*4세트를 친다.. 하지만 왜 아직 스쿼트는 80일까
점점 어깨 전면이 아픈데 왜 이럴까요..?
웜업 세트가 원래 있었나?! 개꿀!
마탈루 카두 라아, 파니 체얀디 라아 1st 우...
몸이랑 팔 붙여야하나요?
이거 인클라인 벤치에 앉아서하니깐 야무지네요
아니 65키로 너무 힘들어..
🏃♀️
🥵
이게 원래 바가 좁은건가…??
팔꿈치 고정하고 내려찍기 마지막 이완지점에서 팔꿈치 살짝 더 올려 최대이완
🦍🦍🦍
하다가 팔꿈치쪽이 아픈데 자세가 잘못되서 그런가요??