펙덱 플라이 커뮤니티

어려워요 ㅜ

팔 포지션이 넘 어려버요 ㅠ

가슴은 진짜 잘 먹는다

상체 근육량 신생아인 나는 이거 할때마다 눈물날거같음 10~15kg도 드럽게 무겁다...

속도조절 이상한듯?

유튜브보고 귀싸대기 맞으실래요? 그냥 일어나실래요?

🦍

이건 어렵다!

제발 앉아서 폰좀쳐보지마라

80은 좀 에바아인교

궁금한게 있는데요. 헬스장에서 기구 하나가지고 두명이서 바톤터치하면서 돌아가는데 이거 맞나여? A가 이기구 쓰면 B는 다른기구 쓰고 A가 끝나면 B는 A가 쓰던 기구오고 A는 B가 쓰던 기구로 가서 하고....

↳ 왜 안 되는건지 설명좀요

Ai새끼야 무거워 그만

정말 10kg이상을 할수가없음

오빠도

우리 머신은 7kg 단위라 한단계 낮추면 할만하고 하나 올리면 존나 힘듦...딱 5kg만 늘리고 싶다고 ㅋㅋ

휴식 10초 주는 ai가 싫다

이걸로 윗가슴도?단련이 되나요? 윗가슴 자세가 별도로 있는건지

. . . . 『언제부터』 . . . . . 『경화수월을』 . . . . . . . . 『사용하지 않았다고』 . . . . . 『착각한거지?』

어깨 날개를 클래식 벤치 프레스와 같은 방식으로 위치하세요. 어깨가 아프지만 여전히 이걸 좋아해요🔥🔥🔥

자세가 안 좋아서 견갑이 튀어나와있는 편인데.. 이거 하면 견갑이 계속 아프네요 ㅠ