펙덱 플라이 커뮤니티

가슴 운동으로 이거만 추천해주는 이유가 뭘까요? 벤치 조지고싶은데 말이

가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?

↳ lower weight more volume. Squeeze pecs together 1 1/2 pause.

이제 35 하는데 언제 50 하나

젠장, 이거 정말 어렵다 🥵

올라잇임돠 올라잇!

어깨 높이 아래로 손을 유지하면 가슴 근육의 타격을 극대화할 수 있습니다 🔥

하.. 헬스기구 싸가지없게 생겼네.

오늘운동존나안된다

아니 버터플라이밖에 없어서 그걸로 하려는데 겨드랑이가 막 뒤틀리는것같음 어캄 이거

펙덱플라이 20-25로만 했었는데 마무리로 45kg을 하라니….. 무자비하네요… 플렌핏

후면어깨가 왜 털리는거죠..ㅜ

오른쪽만 먹는 느낌..

오늘 운동 많이된다

전면 어깨에 자극이오는데 왜 이럴까요

다들 힘내🔥🔥🔥🔥💪

🏃‍♀️으쌰으쌰

오른쪽은 삼두, 왼쪽은 가슴이 발달해 버려서 이걸로 오른쪽만하고 있는데 이러면 비대칭 나아지려나요

↳ 누가 그냥 하라고 했던거 같은데 의사들이 그냥 둘다 똑같이 하래요 불균형 더 심해진다고

당신은 이걸 할 수 있습니다!!! 🏋️‍♂️🍑

중3 173cm 90kg 2026년 안에 70까지 간다

↳ 화이팅!!

자리 드럽게 안나는 기구 중 하나