어깨 아프면 어떤 운동으로 대체하면 좋을까요?
힘듬
자꾸 승모 개입되는데 견갑골 등근육 좀 누르고 하는거 말고 방법없을까여
와 진심 통나무 안듯히, 수축마지막 지점에서 팔 쭉 피는데 우아아아아아👍👍
Oo
나도하고있어!
하다가 힘들면 각도조절하면서 넓은 각도, 좁은 각도 번갈아하는데 이렇게 해도 맞는지는 모르겠네요...
이거 힘들어요
우<---------->마••• >< 잇!
세트 수 추천 ㄱ
이거 왤케 힘들지 ㅋㅋ
통나무 안듯이 동작하고 마지막 수축 지점에서 팔을 앞으로 밀듯이 펴주면 자극 끝장남
안녕 너도 열심히 하고 있니? 힘내라~