. . . . 『언제부터』 . . . . . 『경화수월을』 . . . . . . . . 『사용하지 않았다고』 . . . . . 『착각한거지?』
어깨 날개를 클래식 벤치 프레스와 같은 방식으로 위치하세요. 어깨가 아프지만 여전히 이걸 좋아해요🔥🔥🔥
자세가 안 좋아서 견갑이 튀어나와있는 편인데.. 이거 하면 견갑이 계속 아프네요 ㅠ
가슴 운동으로 이거만 추천해주는 이유가 뭘까요? 벤치 조지고싶은데 말이
가슴 자극이 잘 안오는데 어떻게 하면 더 자극이 잘오나요?
이제 35 하는데 언제 50 하나
젠장, 이거 정말 어렵다 🥵
올라잇임돠 올라잇!
어깨 높이 아래로 손을 유지하면 가슴 근육의 타격을 극대화할 수 있습니다 🔥
하.. 헬스기구 싸가지없게 생겼네.
오늘운동존나안된다
아니 버터플라이밖에 없어서 그걸로 하려는데 겨드랑이가 막 뒤틀리는것같음 어캄 이거
펙덱플라이 20-25로만 했었는데 마무리로 45kg을 하라니….. 무자비하네요… 플렌핏
후면어깨가 왜 털리는거죠..ㅜ
오른쪽만 먹는 느낌..
오늘 운동 많이된다
전면 어깨에 자극이오는데 왜 이럴까요
다들 힘내🔥🔥🔥🔥💪
🏃♀️으쌰으쌰
오른쪽은 삼두, 왼쪽은 가슴이 발달해 버려서 이걸로 오른쪽만하고 있는데 이러면 비대칭 나아지려나요