허리가 ㅈㄴ 아픈데 정상인가요?
진짜 이게 제일 싫다
자세 모르겟고 걍 함 팔이 욘나뤼 펄럭거림
22kg x 12회 3세트, 체중 67kg
이런 스트레스도 필요하다 운동 많이된다 다케스탄 출신이야
미친몸이 오버헤드 프레스를 시키고 이걸 시키네
양손 힘이 달라도..같은 무게 드나요? 같은 무게로 해도 세트 뒤로 갈수록 왼쪽만 힘들고 못들겠는데,,,ㅠㅠㅠ무게 다르게 하면 불균형 되나요 ㅎ
어렵다니싸 더 높여준다 시발
웜업 세트가 작업 세트보다 더 무거운 이유는 무엇인가요?
동선까지 생각못한건 어플이 아니고 여기겠지..?^^
날개뼈쪽 근육이 힘이 쓰이는 기분인데 뭐가 문제 일까요?
습박 맨날 스미스 오버헤드 시키고 연속으로 이거 시키네
50kg을 어케 하라는거죠...50kg덤벨도 없는데
홀수 덤벨 그만 추천해라~
3.5 덤벨이 어딨냐고 진짜
혹시 이거 90도의자에 등기대고해도되나요?? 아님 평벤치에서 허리펴고해야되나요??
이거 진짜 어렵다 🥵🥵ㅠㅠㅠㅠ 자세가 너무 흔들려요 ㅠㅠㅠ
아 얼굴이 홍당무가 되네 ㅠㅠ 이러다 터지는거 아니가
7.5는 어캐하라는거냐 뒤질래? 기붐도 안좋은데;
와 진짜 뒤질거같아