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성당다니는헬린이·Dumbbell Shoulder Press·2026-04-30

하체랑 어깨 같이하는 데요, 코어 털린 날은 등받이 직각 받치고 해야겠습니다. 그냥 하다 큰일날뻔. 어깨 자극은 썩 비슷합니다.

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1개의 댓글

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Tadpo122026-05-15

저도 하체 날 어깨하는데요. 그래서 전 어깨 먼저합니다. 하체 먼저 하면 어깨 아무고토 못함.