목에 힘이 들어가는 이유는 뭘까요ㅠㅠ
복근에 힘이 들어가는건 괜찮은건가요...?
내일도 열심히 달려봅시다 화이팅
ㅋㅋ. 전문가 팁
55키로로 하니까 몸이 뜬다 기분좋아👊
이것을 최대한 활용해야 합니다.
다시 돌아와서 좋습니다.
그럼 다음단계를 위해 몸무게를 증량해보시는게 어떨까요?
48ibs가어딧냐도대체?
등도먹고 전면어깨도 먹는데 맞나요??
등 자극이 잘 안오는거 같아요
2년전에는 25kg으로 시작했는데,,.. 쉬는 동안 초기화되서 다시 10kg 부터 시작합니다 🔥💪
저희 헬스장만 무게가 10-> 30 -> 50 -> 70 이따구인가요..? 30은 하는 느낌이 안나고 50은 넘 무거워요….
필요하면 쉬세요, 여러분.🙅🏾♂️ 무리하지 마세요.
숨을 어캐 셔야되는지 모르겠어요
몇세트 몇번 하는게 좋을까요 ? 헬린이에요
다들 화이팅
할아버지가 안나오네
어찌알았지 ㅋㅋ
의자에눕게됨자꾸