체스트 프레스 머신 커뮤니티

화이팅💪

왼쪽가슴만 자극 오는데 자세를 어떻게 해야ㅜ하나요? ㅠㅠ

어깨 앞쪽이 찝히는데 해결방법있나요?

증량이 쉬운 게 아닌데 무슨 이 운동 3번 정도 하면 10kg씩 증량 시킴 리미트라는 게 있긴 할까?

벤치프레스는 30도 힘든데 이거는 75쌉가능

이거 바가 ㄱ자인거 옆으로 잡아서 대도 되나요

헬린이 우리 체스트 프레스는 왤케잡는게 거리가 멀고 등은 살짝 누워있는거야 가슴이랑 이두랑 모으라메 어떻게 벌어져있는데 ㅜ

좌석4

다 팔이 먹는 것 같은데 어떡하죠…

💣

팔 힘이 없어서 가슴 운동이 안되는데 이게 맞나;;

혹시 익상견갑 잘아시는 분 계신가요? 등을 패드나 벽에 대면 우측 날개뼈가 엄청 조금 튀어나온 느낌이 들어서 비대칭인 것 같은데, 전거근이 약화됬다고 하기엔 전거근 운동 한참하기도 하고 운동할 때도 자연스럽게 자극 오는데 뭐가 문제인지를 모르겠네요

중학생인데 95kg하라는데요 ;;;

↳ 저도 12데

어깨가 찝히는 느낌인데 높이 조절을 어케 해야?

🥵🥵

🥵🥵

🦍

빈봉으로 하면 무게 0 이에요? ㅠㅠ

가로 그립보다 세로 그립이 더 빡세게 먹는듯 아닌가,,?

그립을 세우면 어떤효과가 있는지 아시는분..?