고블릿 스쿼트 커뮤니티

안녕

↳ Hi

안녕하세요

안녕하세요

안녕하세요

살려줘

살려주세요

스쿼트 하고 이걸 또 시키는 이유가 뭐죠

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 똑같은 맘

안녕하세요

대체 덤벨이 한개당인데 그림은 왜 한개만이에요

↳ 저기서 설명은 덤벨한개당인데 그림은 한개만 하니깐 그냥 한개무게로설정해서 한개로 진행하면됩니다

나같은 허리 약골들에게 넘나 좋은 하체운동

🫡

세워야하는데 너무 세우면 허리다쳐요 살짝 만 세우고해요 전

허리를 완전 세워야 하나요?

↳ 허리를 세우는 것도 중요하지만 복압 유지 !!