돼
돼지갈비정식·Assisted Dips·1y ago계속 삼두만 자극이 옵니다… 엉덩이랑 고관절을 최대한 뒤로 빼라고 들었는데 어시스트로는 한계가 있는 것 같습니닼 이러한 경우, 아랫가슴에 자극을 주려면 어찌 해야 할까요
계속 삼두만 자극이 옵니다… 엉덩이랑 고관절을 최대한 뒤로 빼라고 들었는데 어시스트로는 한계가 있는 것 같습니닼 이러한 경우, 아랫가슴에 자극을 주려면 어찌 해야 할까요
저는 팔꿈치 모으면 삼두 팔꿈치 벌리면 가슴에 자극 오는 것 같아요. 가슴할 때는 등을 둥굴게 말고 머리를 케이블 쪽으로 하고 하는 편입니다.
감사합니다 다음에 딥스할때 꼭 시도해볼게요
몸을 더 앞으로 가주세요. 손을 골반 옆으로 둔다는 느낌으로 몸을 앞으로 가면서 숙여주면 최대한의 자극이 아래 가슴으로 갈겁니다.