벤치 랫플 체스트 프네스 딥스 다음 어시스트 풀업 이거 맞는거에요? 초보라 하라는대로 하는데 자꾸 의심만 쌓이는데
대충 추천 돌리는거라 한계가있어요. 부위별로 유튜브 찾아서 대체하시는걸 추천