밴드없이 4개까지 하지만 하루 총5세트3,3!2,2,2개루틴돌리면 담날도 밴드없이는 못해서, 밴드 탄성종류별5개 다 문틀철봉에 묶고 5개 3세트 매일1번은 하려고함 최대한 보일때도하려고함. 한달후에 후기적겠습니다