날개뼈 힘으로 올라간다는 느낌으로
등에 자극이 안와요 ㅠㅠ
밴드해도10개가한계..
맨몸 한개도 못함 ㅎㅇㅌ
방금 풀업했는데 장난하니??
내가 잡는 쪽은 왜 마찰 처리 안 되어 있는거야.. 어깨 넓이로 가장 편한 곳 잡으려는데 매끈매끈..
붉은색 밴드끼고 18개... 언제쯤이나마 밴드안쓰고 2개를 할 수있을까...ㅠ💣💣💣
밴드없이 4개까지 하지만 하루 총5세트3,3!2,2,2개루틴돌리면 담날도 밴드없이는 못해서, 밴드 탄성종류별5개 다 문틀철봉에 묶고 5개 3세트 매일1번은 하려고함 최대한 보일때도하려고함. 한달후에 후기적겠습니다
밴드없이 할줄알아도 자극주러 주기적으로 옵니다
나두 밴드없이 1번이라두 하구싶어
band 를 ban 할때까지 keep going
왜 이것만 하면 배가 아플까요...
도저히 안올라가서 그냥 등 땡기는 수준까지 밖에 못함 ㅜㅜ 언젠가 올라가겟죠?ㅜㅜ
여자 밴드없이 풀업 할 때까지!