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n_0_jun·Barbell Row·1y ago그립 어깨너비 팔꿈치가 뒤를보게 돌리기 가슴 말지 않고 올리기 엉덩이 뒤로 빼면서,바벨은 몸에 붙이고 숙여주기 무게 중심이 앞꿈치 6 명치 쪽으로 땡기기 바벨이 몸에서 멀어지지 않게 훈수환영
그립 어깨너비 팔꿈치가 뒤를보게 돌리기 가슴 말지 않고 올리기 엉덩이 뒤로 빼면서,바벨은 몸에 붙이고 숙여주기 무게 중심이 앞꿈치 6 명치 쪽으로 땡기기 바벨이 몸에서 멀어지지 않게 훈수환영
명치? 배꼽? 어떤게 맞나요??
전 가슴을 약간 말고 하는것이 더 맛있더라구요
방금 유튭에서 보고온거 그대로 적혀있네 ㄷㄱ
위로하면 하부까지 더 깊게 들어가는 느낌이 나실겁니다
감사합니다! 손바닥 위로 하는게 광배 타깃, 일반적으로 하는게 등 전체 타깃 맞을까요?
광배 집중으로 하는 그립입니다
손바닥을 위로 해서 잡는 분들도 있던데 무슨 차이일까요?ㅠㅠ
아 너무맛잇어요 감사합니다
팔꿈치 완전 까먹고 있었는데! 이거 보고 자극 개지려졌어요