진짜 스쿼트는 남녀 가리지 않고 스미스말고 프리스쿼트 바벨로 자기 몸무게는 들어야 그게 스탠다드임 스미스로 10키로 꼽고 인스타에 여자 궁디 올리는거보면 그냥 궁디만 보임