너무나 좋은 글 🏋️‍♂️

기준은 본인에게 두시고 점진적 과부하 어제보다 성장한 오늘은 기준으로 나아갑시다. 남들이 가벼워도 내가 무거우면 무거운 겁니다!!! 다치지말고 롱런 합시다!!!