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이
이대준2·Barbell Stiff Leg Deadlift·2024-10-13

원판없이 봉만 가지고 하고 있는데 들어올릴때 말고 아래로 내릴때만 햄스트링에 자극이 오는데 이렇게 하면 되는게 맞나요?

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