열
열심히해보자w3·Bench Press·2026-09-28177에 78kg 남자입니다 벤치 50 겨우 들고 있는데 어떻게 해야하나요... 완전 초보도 아니고 몇 개월은 했는데 이러고 있으니까 너무 현타가 옵니다 ㅜㅜ
177에 78kg 남자입니다 벤치 50 겨우 들고 있는데 어떻게 해야하나요... 완전 초보도 아니고 몇 개월은 했는데 이러고 있으니까 너무 현타가 옵니다 ㅜㅜ
원개 프리웨이트가 어려워요...스킬이 좀 있어야 해서...바른자세 맞는자세 천천히 찾아가면서 하면 그이후에 빨라요
pt를 받아보세용. 확실히 체중에 비해 좀 못드시긴 하는거같은데. 자세 문제일수도 있어요.
야나두