아마 벤치 하실때 바벨을 손목으로 지탱하셔서 그럴겁니다 저희가 주먹을 쥘때 손가락의 악력을 써서 잡는것처럼 바벨을 손목으로 받치신상태에서 손가락 끝에 힘을 살짝 주시면 훨씬 안정감을 느끼실거에요 감을 편하게 잡기 위해 가벼운 무게부터 하시는걸 추천드려요

손바닥으로그랩을잡으세요