정성스러운 답변 감사합니다 🤍 무릎 활성화 용으로 루틴에 껴서 하고있어요 ㅎㅎ

안녕하세요 저도 처음엔 무릎이 아팠는데 무릎에 무리안가게 자세 조절하고 강도도 조금씩 늘려가니까 지금은 무릎이 안 아픕니다 이 운동이 무릎이 좋아지는지는 모르겠지만 무릎이 안아프게 유산소 운동을 할 수 있는게 장점인것 같아요

무릎아파서 시작했는데 이거 무릎에 좋나요 선생님