아랫배는 자극이안오고 상복부 쪽으로만 자극이오는데 아랫배에 자극 오게하는 방법 없을까요??도와주세요 행님들
더 안내려갈 때 고정했던 엉덩이 뒤로 좀 빼면서 등을 더 말아보세요. 하복부까지 조입니다. 일자바로 수행하면 잘 말림.