수축이 전부다” 몸 30~45도 비스듬히 - 다리 방향: 옆 + 뒤 (대각선) - 골반 고정, 반동 없이 밀기 자극: 엉덩이 상부 바깥
운운동하는50대·Cable Hip Abduction·1mo ago수축이 전부다” 몸 30~45도 비스듬히 - 다리 방향: 옆 + 뒤 (대각선) - 골반 고정, 반동 없이 밀기 자극: 엉덩이 상부 바깥1