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_KELLY·Cable Lateral Raise·2025-08-23케이블사레레 꿀팁 0. 어지간하면 손잡이 대신 레이즈 스트랩을 사용하여 전완 개입을 줄인다 1. 케이블 높이는 손목이랑 평행이 되도록(살짝 올라가도 ㄱㅊ) 2. 승모가 개입될 정도의 높은 무게는 금물. 정확하게 어깨를 움직일 수 있는 적당한 무게로 3. 신장성 수축 구간인 하단에서 스트레치를 잘 시켜주자
케이블사레레 꿀팁 0. 어지간하면 손잡이 대신 레이즈 스트랩을 사용하여 전완 개입을 줄인다 1. 케이블 높이는 손목이랑 평행이 되도록(살짝 올라가도 ㄱㅊ) 2. 승모가 개입될 정도의 높은 무게는 금물. 정확하게 어깨를 움직일 수 있는 적당한 무게로 3. 신장성 수축 구간인 하단에서 스트레치를 잘 시켜주자