딱 궁금했던건데! 감사합니다 ㅎㅎ

트라이셉 익스텐션 트익은 스트레이트바 일자바로 하는 거고 이건 로프로 하는 겁니다 둘다 위에서 아래로 누르는건 같은데 팔꿈치를 어떻게 벌리고 자세를 어떻게 잡냐에 따라 삼두의 내측두와 외축두를 공략 하는 거예요 아래에서 위로 미는건 앞에 오버헤드가 붙습니다

헉 감사합니다!

익스텐션은 팔을 머리 위로 들어서 삼두를 최대한 늘린 상태로 진행하는 거예요