케이블 로프 트라이셉 익스텐션 커뮤니티

첨 헬스장왔습니다 이거 할때 팔보다 등에힘이들어가면 뭐가잘못된거죠..?

덩치큰남잔데 정자세로 7.5kg도 힘든데 맞나요이거

욕나온다ㅅㅂㅅㅂ

양손이 붙으면 안되죠? ai 추천 무게로 하면 힘주면서 손이 자꾸 붙는데

↳ 저는 일단 8-12개 가능한 무게로 시작하고 7-8개에서 한계점 도달하면 양손 붙여서 쥐어짜면서 15개 채워요 자극 좋슴다

🎉

중3이고요 랫풀 50키로 드는데 이것도 50키로 들어요 제가 반동쓰는걸까요? 아니면 이 운동 자체가 중량이 높은편의 운동인 걸까요??

↳ 넵 칭찬 감사합니다🥰💪

반동 안쓰면 팔이 내려가질 않는데 내릴 때만 반동 약간 써도 될까요?

↳ 초특급 헬린이인데, 무게를 조금 줄이고 횟수를 늘리면 괜찮으신가요?

🦍

이거 초초초초저중량으로 쥐어짜면 존나 매콤함

사진처럼 무릎 피고 하는거 맞나요?

존맛탱

🦍

이거 팔이 다 안펴지는게 정상인가요? 다 피려고 하면 삼두 피터질거같음

🦍

@민주짱

오른쪽 왼쪽 피로도가 다르면 무게를 줄여야 하는거겠죠..?...

↳ 더 약한 쪽에 맞추세요!!

올라잇임돠!

팔꿈치부분이 아픈거같은데 괜찮나요

↳ 무게를 줄이세요.

승모가 아픈데 정상인가요?

↳ 무게 내리고 팔에 힘들어가는걸 느껴보세요

kg 단위로 lb 기록 잘못했더니 80kg에서 안내려오네;;