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해
해맞이·Chest Press Machine·10mo ago

팔꿈치랑 손목이 일자될때까지 의자올리기 투턱상태로 밀때 숨뱉고 당길때 마시기 팔꿈치는 쭉 안피고 80%까지만 피는게 좋은듯

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