벤치 프레스하고 덤밸 프레스 안하고 이놈을 보조로 가져가는데 고중량 치는게 맞을까요 저중량 고빈복이 맞을까요?!
저도 고중량이 훨 잘와요!
저중량 고반복보다는 저는 고중량으로 치는게 자극이 잘 오네요.