전 운동하기 전이랑 비교하면 많이 좋아졌어요! 플랜핏 쓴지는 한 1년쯤 된거같은데 어좁에서(체감) 제가 생각했을때도 넓어졌고 설렁설렁 하긴 했는데 그래도 늘긴 늘어서 전에는 상상도 못했던 이두도 보고.. 추천&시간&기록&커뮤니티 좋아서 꾸준히 할 생각입니다! 사실 어플보다는 자기 몸에 맞게 꾸준히 하는게 몸 성장의 핵심인거 같아요.. 그게 가장 어렵지만 ㅎ 초반부터 완벽을 요구하고 찾을순 없으니 초반엔 일단 양 많이하면서 적응 찾아가고.. 점차 시간이 지나 숙련될수록 자신에게 맞는 루틴과 운동법을 찾아가지 않을까요 일단 해보는게 좋을거 같습니다!

그래서 중량 좀 이상하면 조절큥 합니다 아니면 무게 낮게해서 고반복 지금은 추천 잘해주는거 같아용