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로그라이크·Dead Bug·2026-06-27

5키로짜리 덤벨 잡고하면 더 강한 운동이 됩니다. 덤벨1개를 양손으로 잡아도되고. 2개를 각각 1개 잡아도됩니다

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1개의 댓글

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로그라이크2026-09-27

케틀벨로 응용해몀 잡기 더 쉽습니다.