다리 떨어질때 허리 들리면 안되겠죠???
네네 허리는 계속 바닥에 빈틈없이 붙여야합니당 허리가 들리신다면 팔다리 내릴때 숨을 들이마시면서(너무 깊게 들이마시진x) 복부에 단단히 힘을 딱 주시면돼요