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cozyboy·Deadlift·2025-01-19허리통증은 대부분 상체로 먼저 드시거나 바벨이 몸에서 조금이라도 떨어져 그럴 가능성이 높습니다 데드리프트는 후면사슬 운동입니다 하체후면 등 골고루 쓰이니 어디 하나 타겟하려고 하지마시고 동작에 집중하세요
허리통증은 대부분 상체로 먼저 드시거나 바벨이 몸에서 조금이라도 떨어져 그럴 가능성이 높습니다 데드리프트는 후면사슬 운동입니다 하체후면 등 골고루 쓰이니 어디 하나 타겟하려고 하지마시고 동작에 집중하세요