팔꿈치 통증이 너무 부담 된다면 프레스나 삼두 운동 시에 팔을 다 피지 말고 90%만 펴보세요. 완전 가동 범위가 좋겠지만 저도 무게가 올라가면 약간 가동 범위를 줄여요. 최선은 그냥 팔꿈치 보호대 구매하시는게 가장 좋다 생각합니다.