감사합니다!

바벨 벤치프레스 마냥 사선으로 잡아보시고 덤벨을 잡는 손에 너무 힘을 주지 말아보세요. 덤벨을 너무 꽉 쥐면 손과 전완에 힘이 많이 들어가서 얼얼하더라고요. 저도 처음에 그랬어요