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뭔
뭔생각을해걍하는거지·Bent Over Lateral Raise·2024-10-22

첨엔 최소무게로설정하고 서서하는것보다 벤치끝에 걸터앉아 견갑을 앞으로모아주고 숙여서 자극점찾으면 자극잘옴

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