맨
맨스체인지도전·Dumbbell Bicep Curl·2025-07-02오른팔에 비해서 왼팔 근육이 너무 부족한데 왼팔을 조금 더 무겁게 들어서 단련시킬까요 아니면 그냥 양쪽 같은무게로 할까요?
오른팔에 비해서 왼팔 근육이 너무 부족한데 왼팔을 조금 더 무겁게 들어서 단련시킬까요 아니면 그냥 양쪽 같은무게로 할까요?
같은무게로 하시다보면 근육 균형이 맞아져요, 무조건 같은 무게로 하셔야됩니다
지금 드시는 무게가 왼팔에 가벼우면 무게 늘리시고 적당히무거우면 갯수를 늘려보세요 :)