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재밌는거미36·Dumbbell Bicep Curl·2026-01-29

이거 한 팔씩 한 개하고 한 개하고 번갈아가면서 하는 게 좋나요 아니면 이렇게 한꺼번에 하는 게 좋나요?? 전 한 팔씩 하는 게 자극이 셌던 거 같아서요!

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