우리 트레이너 악마의 자세 : 앉아서 팔꿈치 옆구리에 붙이고 팔은 벌리고 새끼손가락이 위로 가게 손 돌리고 해봐. 이두를 아주 쥐어짤 수 있음. 여기에 손목 조금 꺽으면 오짐