만약 덤벨 2개를 들기 힘들다면 벤치에 걸쳐놓은 다리 말고! 선 다리 쪽에만 덤벨을 들고 하셔도 됩니다! 중심 잡기 힘든 분들은 선 다리 쪽 발을 땅을 강하게 누른다고 생각하고 운동하시면 중심 잘잡혀요!