영
영신fit·Dumbbell Fly·2025-05-09맞는지는 모르겠지만 너무 90도 까지 올리면 가슴 긴장이 풀려서 45도 정도 까지만 올리고 반복하는게 긴장도 안풀리고 자극도 잘먹도라고요.. 고수님들 의견좀👏👏
맞는지는 모르겠지만 너무 90도 까지 올리면 가슴 긴장이 풀려서 45도 정도 까지만 올리고 반복하는게 긴장도 안풀리고 자극도 잘먹도라고요.. 고수님들 의견좀👏👏
모낭 빠진다는 줄…
이게 하프 플라이입니다. 제프 니파드 역시 하프를 더 선호해요
그래서 대체로 펙덱 플라이 머신을 하는걸로 알고있습니다
가슴을 짜면서 끝까지 올려야 합니다. (PT쌤왈)
물론 깔짝 파닥거리는데 모냥은 빠짐..