โ† ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€๊ธฐ
ํ›—
ํ›—๋‚จ๐ŸฅยทDumbbell Front Raiseยท2024-10-07

๋‘ํŒ” ๋™์‹œ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ ๋ณด๋‹ค ํ•œํŒ”์”ฉ ์˜ฌ๋Ÿˆ๋‹ค ๋‚ด๋ ธ๋”” ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋” ์ž์„ธ๋„ ์ž˜ ์žกํžˆ๊ณ  ๋‚œ์ด๋„๊ฐ€ ์ˆด์›€๐Ÿค”

๋Œ“๊ธ€์„ ๋‚จ๊ธฐ๋ ค๋ฉด ๋กœ๊ทธ์ธํ•˜์„ธ์š”