덤벨 프론트 레이즈 커뮤니티

팔 굽히는 부분이 아프신 분들은 팔을 나뭇가지 부러뜨리듯이 더 안쪽으로 돌리고 해야 굽히는 안쪽도 덜 아프고 어깨에 자극이 옵니당!!!!

오늘 저는 4kg

아니 시발 팔 굽히는 안쪽이 존나 아픈데 그냥

측면 올리기는 정말 겸손하게 만듭니다.

🦍

엉덩이 빼고 올리니까 자극 지림 ㄷㄷ

숨을 언제쉬어야됨

팔 구부리는 부분이 뒤지게 아픈데

승모에 힘이 너무들어가는데요ㅠㅠ

지금 FACE 안좋아 이 AI놈아 뭘 계속 가

팔의 영압이...? 사라졌다...? 💪💣

저만 그런 줄 알았어요! 저는 항상 "아니, 20파운드 줄여주세요."라고 말해요. 😅 #생각 #체중

왜 처음하는데 7키로 추천해주냐 ai 미쳤나봐

팔이안올라가요

와 보기만해도 개빡세네

ai : i will kill you, human

색깔이 있는 덤벨을 들어야 할 때… 🫣

2킬로인데 전완근자극이오네..

무슨 한쪽당 15kg로 하라고 하니

사레레 다음으로 프론트를 붙인다고..?